Come avere un bel corpo

Come avere un bel corpo

7 trucchi per migliorare il fisico



(PubliWeb) Avere un bel corpo: asciutto, muscoloso ma non troppo, tonico e giovane. E' il desiderio di tutti, o quasi. Probabilmente tra i vostri propositi c'è quello di lavorare e fare qualche piccolo sforzo in più per conquistare una forma fisica migliore ma manca sempre la volontà giusta o la motivazione vera. Ci sono alcuni piccoli trucchi che potrebbero aiutarvi a trovare gli stimoli e gli atteggiamenti più corretti per intraprendere un costante percorso di miglioramento estetico ma anche psichico. Vediamo cosa fare:
1. Nessuna paura di fallire: iniziare nuove attività o cercare un cambiamento potrebbe spaventare perché si rischia di non farcela. E' uno degli errori peggiori che si possa fare.
2. Entusiasmo e convinzione: se non si è realmente convinti di ciò che si andrà a fare, allora probabilmente non ha senso farlo. Serve credere in se stessi anche per cambiare dieta o per fare sport.
3. Pianificazione: prefiggersi degli obiettivi e lavorare per raggiungerli è fondamentale. Occorre pianificare qualche piccolo traguardo ogni giorno, anche aiutandosi con degli appunti scritti.
4. Concedersi dei premi: darsi un piccolo premio serve ad ottenere la motivazione giusta. Ogni volta che un traguardo è raggiunto ci si può concedere qualcosa, nulla che rovini il risultato ottenuto ovviamente.
5. Modelli da seguire: ci sono tante persone che stanno lavorando per lo stesso motivo. Possono essere degli esempi da emulare e dei punti di forza. Se loro ce la fanno o ce l'hanno fatta, può farcela chiunque.
6. Non annoiarsi: fare sempre le stesse attività o mangiare gli stessi alimenti può venire a noia facilmente. Occorre cercare la variazione e nuovi modi per raggiungere gli obiettivi.
7. Informazioni: non è bene avventurarsi in campi in cui non si è competenti. Se si vuole cambiare dieta o fare attività fisica, è necessario affidarsi a persone competenti. Improvvisare e fare da sé potrebbe essere dannoso.


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