Cibi brucia grassi

Cibi brucia grassi

quali sono e come assumerli



(PubliWeb) Capita a tutti di avere difficoltà a superare la prova costume. E' sbagliato fare una dieta ferrea ed estrema dell'ultimo momento, oppure eseguire il digiuno per qualche giorno. E' necessario portare avanti una corretta dieta alimentare durante tutto l'anno. La cosa indispensabile da fare è inserire nella propria alimentazione i cosiddetti cibi brucia grassi che aiutano a non ingrassare e a mantenere la giusta forma fisica.



Gli alimenti migliori per mantenere la linea sono quelli che diminuiscono l'assorbimento intestinale dei grassi, aumentano le calorie bruciate e stimolano le funzioni metaboliche. Ricchi di fibre, minerali, acidi grassi e vitamine sono: spinaci, broccoli, sedano, avena, lenticchie, fagioli, mandorle, noci, uva, mele e mirtilli. E' fondamentale per una corretta dieta alimentare ingerirli con una certa costanza e variando spesso: la diversificazione dei cibi è una cosa essenziale per il benessere del nostro corpo. Naturalmente se si associa ad una dieta corretta anche una costante attività fisica, i benefici per la nostra salute saranno migliori e più duraturi.

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