è felice e più magro
(PubliWeb)
Le persone che si svegliano presto ogni giorno, sono nettamente più felici di quelle che dormono fino a tardi. Chi è mattutino non solo è più contento, ma è anche meno stressato e più sano. Inoltre ha una massa corporea inferiore rispetto a chi dorme di più. Lo ha stabilito una ricerca effettuata dall'Università di Toronto, che ha studiato le abitudini e l'umore delle persone che si svegliano presto e dei nottmbuli. Il segreto della felicità è nascosto nella sveglia del mattino. Spiegano i ricercatori che: "essere mattinieri è stato associato ad una maggiore esperienza di emozioni positive e alla sensazione di sentirsi più sani ed energetici". Naturalmente la maggior parte dei soggetti mattutini è composta da persone adulte, solo il 7% del campione dei giovani ha riferito di essere amante del mattino. Ci si sveglia prima con l'avanzare dell'età, così lo studio canadese ha ipotizzato che gli anziani sono più felici rispetto ai giovani. Chi si alza presto dal letto, ha più energie ed è più resistente agli stress della giornata. Nei nottambuli si regista una maggiore massa corporea, perché si abbandonano maggiormente alle cattive abitudini alimentari. Il mattutino ha la giornata organizzata in modo migliore e tende a rispettare le giuste abitudini alimentari, mangiando bene durante le ore del giorno e ingrassando di meno. Inoltre chi va in giro la mattina presto, inizia prima a sfruttare gli effetti benefici del sole: sulla pelle, sul corpo e sull'umore.
I Link :
La guida del buon sonno
10 Regole per dormire bene
Benefici della sveglia mattutina
Dormire bene
Dormire insieme rilassa
Il materasso dell'amore
Il meglio nel web