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Ansia da Natale

Ansia da Natale

come sopravvivere alle festivitÓ



(PubliWeb) Non Ŕ un'esagerazione: moltissime persone prima, durante e dopo il Natale si trovano a vivere forti momenti di ansia e di stress. Le feste, infatti, diventano per tante persone un momento di enorme fatica. Uno dei pesi pi¨ difficili da sostenere Ŕ rappresentato dalla pressione legata agli acquisti da fare per i classici regali. Si deve pensare in fretta, scegliere e cercare di appagare le proprie e le altrui aspettative.



A questo pensiero si somma quello di dover addobbare l'albero o la casa, di essere costretti ad incontrare parenti che in realtÓ non si ha nessuna voglia di vedere o di dover partecipare a cene o pranzi fin troppo abbondanti. Probabilmente l'errore Ŕ quello di investire emotivamente troppo nel Natale. Ed ogni volta la festa ci porta a soffrire e ad aumentare il senso di frustrazione. Isolarsi e chiudersi in sÚ non serve a nulla, anzi peggiora le cose. Secondo alcuni studiosi, divenire antisociali durante le feste natalizie acutizza il senso di ansia. BasterÓ aprirsi agli altri e, gradualmente, le feste verranno vissute con pi¨ naturalezza. Il consiglio Ŕ quello di scegliere le persone con cui stare, magari preparando i regali con l'intenzione reale di fare solo un pensiero gradito e non un dono per stupire in ogni modo. Il segreto, infatti, non Ŕ "riempire" ad ogni costo e eccessivamente, ma "condividere" certe tradizioni in maniera rilassata, affrontando al meglio il proprio disagio.

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