Combattere l'ansia

i rimedi per sentirsi meglio

(PubliWeb) Lo dicono gli psicologi : fate una cosa nuova per 10 minuti ogni giorno per ridare nuovo smalto alla vostra esistenza. Sembra una cosa da niente, ma è stato provato scientificamente. Ecco il calendario delle attività: primo step : cambiate colori. Provate con calze fluorescenti o un fazzoletto multicolor.





Susciterete emozioni contrastanti in chi vi vede e non passerete inosservati. Secondo passo : scegliete un percorso alternativo a quello che fate di solito per andare al lavoro. Scoprirete nuovi angoli e nuovi volti. Provate anche a cambiare supermercato. Anche qui troverete non solo prodotti nuovi ma anche persone sconosciute. Il segreto insomma è flirtare con la vita, lasciare spazio a inesplorate fantasie senza tralasciare niente. Avete mai provato a camminare a piedi nudi sul prato o correre sulla sabbia. Sicuramente se non lo avete fatto potrete sempre iniziare e se non altro proverete un mare di sensazioni nuove che vi faranno guardare il mondo da un'altra prospettiva. Per chi ha superato i primi step poi c'è il cambio radicale. Impegniamoci fisicamente in un'attività sportiva o sociale. Un corso di tango argentino o di softball sarebbero l'ideale, ma per lo stesso scopo vanno bene anche i corsi di recitazione, di musica o di pittura. Infine c'è la tappa più impegnativa : lasciare l'io per abbracciare il loro. Dimenticatevi per un po' di voi stessi ed adottate un cane, prendetevi cura di un bambino, date da mangiare ad un clochard. Le vostre ansie scompariranno come per magia.

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