Esame di Maturità

cosa mangiare per rendere al meglio

(PubliWeb) Anche per gli studenti che si preparano per la maturità c'è una dieta adatta. Lo stress, sotto esame, è notevole, l'ansia pure, per cui è necessario adottare un regime alimentare in grado di rilassare e di nutrire in maniera efficace senza appesantire. Per questo si consiglia vivamente ai maturandi di evitare sostanze eccitanti o troppo pesanti e salate come patatine in sacchetto, piatti con dado da cucina, cioccolato e cacao, caffè e the, curry, pepe, paprika, superalcolici, salatini e alimenti in scatola. Il digiuno è totalmente da evitare, mentre sono assolutamente adatti prodotti come pane, pasta o riso, lattuga, radicchio, cipolla, formaggi freschi, yogurt, uova bollite, latte caldo, frutta dolce e infusi al miele per rilassarsi.





Preferibili piatti semplici e senza troppi condimenti. Da non dimenticare: durante la notte è meglio cercare di dormire e riposare piuttosto che rimanere con la testa sui libri!

I Link :
Maturità : Combattere l'ansia

Maturità : Musica per rilassarsi

Maturità : Cosa mangiare

Esami di Maturità
Ricette estive

Benessere

Life Style