L'orario giusto

L'orario giusto

per stare attenti alla linea



(PubliWeb) Se si sta tenendo d'occhio il proprio peso è importante tenere conto dell'orario in cui si mangia e si svolgono determinate attività. Gli esperti dicono che, per esempio, la colazione va fatta un'ora dopo il risveglio, in modo da non avere fame prima del pranzo. Quest'ultimo va effettuato 4 o 5 ore dopo la colazione stessa, per evitare di abbuffarsi troppo. La cena invece deve svolgersi 3 ore prima di andare a dormire, per completare la digestione.



Il momento buono per concedersi un fuori pasto extra è quello dopo l'attività fisica, quando la propensione del corpo a bruciare grassi è attiva e va subito ad attaccare gli zuccheri in eccesso. Il momento giusto per salire sulla bilancia è quello al mattino appena svegli. L'attività fisica è preferibile farla di mattina presto perché aiuta ad affrontare positivamente tutta la giornata. Gli studi dimostrano che le persone a dieta, che praticano sport nelle prime ore del giorno, non rimettono su peso tanto facilmente.

I Link :
Iniziare una dieta
Dieta facile
Dimagrire mangiando
Alimenti da evitare
Chi si sveglia presto è più magro
Dimagrire facendo le pulizie

Life style



Loading...
Loading...