Dimagrire in 3 Minuti

bastano esercizi brevi ed intensi

(PubliWeb) Dimagrire con solo 3 minuti di impegno assoluto a settimana? A quanto pare è possibile. Dimenticate le dure ore di lavoro in palestra, le faticose corse nel parco, le inutili sudate in sauna. Per perdere peso, in base a quanto viene affermato da uno studio pubblicato su BMC Endocrine Disorders, basta "sacrificarsi" per soli 3 minuti a settimana eseguendo un genere di esercizio denominato "High-intensity Interval Training" (HIT). Si tratta di un'attività fisica intensissima ma molto breve capace di bruciare grassi grazie alla richiesta improvvisa di energia e al rilascio di un tipo particolare di ormoni.





Lo HIT, inoltre, secondo gli specialisti che hanno effettuato i test, avrebbe il vantaggio di ridurre il senso di fame. Quindi se avete pochissimo tempo a disposizione ma vi piacerebbe liberarvi di qualche chilo di troppo, potreste tentare questa soluzione che, a ben guardare, ci sembra tra le più indolori e approntabili del mondo!

I Link :
High-intensity Interval Training (Wikipedia)

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