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Cosa bere in estate?

Cosa bere in estate?

consigli e ricette per combattere il caldo




(PubliWeb) Forse scontato ricordarlo ma in estate, quando fa molto caldo, essenziale bere molta acqua, elemento fondamentale per la nostra salute. Nella stagione pi calda consigliabile consumarne almeno un paio di litri al giorno per evitare il pericolo disidratazione, un suggerimento che vale per tutti ma che diventa indispensabile seguire soprattutto da parte degli anziani e dei bambini. Qualche altro consiglio su cosa meglio bere in estate? Ecco un breve elenco:




1. meglio evitare bevande gassate;
2. non bevete alcol;
3. non consumate troppi caff;
4. aumentate le dosi di frutta e verduta (anche centrifugate) perch possono apportare buone quantit di liquidi;
5. le bevande ghiacciate danno solo un sollievo momentaneo ma potrebbero causare congestioni;
6. consumate anche the e tisane freddi ma a patto che siano preparati in casa e non gi pronti in bottiglia.

I Link :
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