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6 Aprile

6 Aprile

Giornata mondiale dello sport




(PubliWeb) La Giornata mondiale dello sport per lo sviluppo e la pace è stata proclamata dall’assemblea generale delle Nazioni Unite e viene celebrata ogni anno il 6 aprile, la data di apertura dei Giochi Olimpici moderni ad Atene nel 1896. Lo sport ha un potere straordinario, insegna la disciplina, la lealtà e porta a contatto culture diverse che attraverso la sfida agonistica imparano a conoscersi e a rispettarsi. Il motivo è forse da ricercarsi nel fatto che lo sport riesce a sublimare quel desiderio di conflitto e di sfida insiti nell’animo umano, ma regolamentandoli e circoscrivendoli in una leale disputa sportiva. . .





Lo sport, lo dicono praticamente tutti, fa bene a qualunque età. Mantenersi in moto e praticare un po' di attività fisica ogni giorno è il segreto per mantenersi in salute e allontanare i problemi dell'invecchiamento. Ovviamente un uomo o una donna che abbiano superato i fatidici "anta" devono essere coscienti che il rendimento sportivo non potrà mai essere quello di dieci, quindici o venti anni prima. I sistemi cardiovascolare, respiratorio, muscolare ed osteoarticolare tendono a deteriorarsi con l'avanzare del tempo per cui è necessario avere qualche accortezza in più e, soprattutto, non pretendere troppo dal proprio organismo. La cautela è essenziale, anzi sarebbe opportuno fare sport sottoponendosi preventivamente a controlli medici specifici: elettrocardiogramma sotto sforzo, visita osteoarticolare esupervisione di uno specialista del fitness. Non è un caso che gli ultra-quarantenni siano spesso vittima di traumi alle ossa, ai tendini o ai nervi. Praticando il nuoto, il calcio, la corsa, la bici si può incappare in piccoli incidenti che si potrebbero evitare o prevenire cercando di prepararsi con i tempi giusti e apprendendo la gestualità tecnica più corretta da persone più esperte. Un lato positivo nell'avere 40 anni c'è: la resistenza aumenta. Il corpo impara a smaltire più in fretta gli acidi lattici e il tono muscolare ne trae vantaggio.

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