|
@®
Publiweb
Emergenza Caldo
trucchi e consigli online
(PubliWeb)
Forse un po' in ritardo ma, alla fine, il caldo è arrivato e con esso anche alcuni problemi. Il clima così soffocante, soprattutto nelle grandi città, può provocare disagi e anche disturbi più seri. Per riuscire a tollerare al meglio la calura estiva ci sono alcuni piccoli accorgimenti che sarebbe intelligente seguire. Tanto per cominciare è opportuno scegliere capi d'abbigliamento in fibre vegetali come cotone, lino e canapa. Evitare di passeggiare nelle ore più calde del giorno. Mangiare molta frutta e verdura e bere regolarmente: 10-15 bicchieri d'acqua al giorno, ma anche spremute e succhi di frutta. Assolutamente da evitare cibi pesanti, grassi, saporiti o piccanti così come è meglio stare lontani dagli alcolici o da dosi eccessive di caffeina. La temperatura dell'aria condizionata deve essere al massimo di sei o sette gradi inferiore rispetto a quella esterna e i ventilatori non vanno puntati direttamente addosso.Ricordiamo che per l'emergenza caldo è attivo il numero gratuito 1500. Non si tratta di un numero di emergenza sanitaria come il 118, ma solo di un punto di riferimento, per avere informazioni su tutte quelle precauzioni da adottare per prevenire ogni possibile problema alla salute causato dalle elevate temperature di questi giorni.
I Link :
Emergenza Caldo (pdf)
Anziani: come vincere il caldo (Ministero della Salute)
10 regole per affrontare il caldo
Pericolo Caldo (domande e risposte)
Piano Caldo (Piemonte)
Rischio Calore (Emilia Romagna)
Emergenza Caldo (Lazio)
Allarme Caldo (Sicilia)
A chi rivolgersi
Cosa mangiare
Attenti alle punture di insetti