Piatto Unico

Piatto Unico

il segreto per dimagrire



(PubliWeb) Perdere peso, a volte, diventa una sfida ardua e complicata. Eppure ci sono piccoli trucchi che possono aiutare a fare meno fatica e a non accorgersi di essere a dieta. Uno tra i segreti più interessanti che possono aiutare a mangiare meno ma sentirsi comunque sazi si chiama "piatto unico". E' stato provato scientificamente che il piatto unico aiuti molto a mangiare quantità minori di cibo anche se, ovviamente, affinché possa effettivamente favorire il dimagrimento, è necessario che il piatto unico segua determinate caratteristiche.


Questo significa che deve avere, complessivamente, un apporto calorico ragionevole e non uguale o addirittura superiore rispetto a quello di un pasto completo. Per cui ben vengano le zuppe di verdure, ad esempio, mentre è meno indicata una porzione di torta salata. Gli esperti, quindi, suggeriscono piatti di cereali integrali con verdure, ma anche legumi e pesce. Sconsigliato, come immaginerete, l'uso sconsiderato di condimenti eccessivi, grassi e salse più o meno colorate o golose ma troppo caloriche!

I Link :
Ricette per Piatti Unici Light:
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Zucchine al tonno
Insalata di pasta, cotto e verdure
Spiedini di carne bianca con riso integrale
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