Esame di MaturitÓ

Esame di MaturitÓ

cosa mangiare per rendere al meglio



(PubliWeb) Anche per gli studenti che si preparano per la maturitÓ c'Ŕ una dieta adatta. Lo stress, sotto esame, Ŕ notevole, l'ansia pure, per cui Ŕ necessario adottare un regime alimentare in grado di rilassare e di nutrire in maniera efficace senza appesantire. Per questo si consiglia vivamente ai maturandi di evitare sostanze eccitanti o troppo pesanti e salate come patatine in sacchetto, piatti con dado da cucina, cioccolato e cacao, caffŔ e the, curry, pepe, paprika, superalcolici, salatini e alimenti in scatola. Il digiuno Ŕ totalmente da evitare, mentre sono assolutamente adatti prodotti come pane, pasta o riso, lattuga, radicchio, cipolla, formaggi freschi, yogurt, uova bollite, latte caldo, frutta dolce e infusi al miele per rilassarsi.



Preferibili piatti semplici e senza troppi condimenti. Da non dimenticare: durante la notte Ŕ meglio cercare di dormire e riposare piuttosto che rimanere con la testa sui libri!

I Link :
MaturitÓ : Combattere l'ansia

MaturitÓ : Musica per rilassarsi

MaturitÓ : Cosa mangiare

Esami di MaturitÓ
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