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cosa mangiare per rendere al meglio
(PubliWeb)
Anche per gli studenti che si preparano per la maturità c'è una dieta adatta. Lo stress, sotto esame, è notevole, l'ansia pure, per cui è necessario adottare un regime alimentare in grado di rilassare e di nutrire in maniera efficace senza appesantire. Per questo la stessa Coldiretti consiglia vivamente ai maturandi di evitare sostanze eccitanti o troppo pesanti come patatine in sacchetto, piatti con dado da cucina, cioccolato e cacao, caffè e the, curry, pepe, paprika, superalcolici, salatini e alimenti in scatola. Il digiuno è totalmente da evitare, mentre sono assolutamente adatti prodotti come pane, pasta o riso, lattuga, radicchio, cipolla, formaggi freschi, yogurt, uova bollite, latte caldo, frutta dolce e infusi al miele per rilassarsi. Preferibili piatti semplici e senza troppi condimenti. Da non dimenticare: durante la notte è meglio cercare di dormire e riposare piuttosto che rimanere con la testa sui libri!
I Link :
Dieta anti stress
Esami di Maturità
Ricette estive
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