Dimagrire Mangiando

Dimagrire Mangiando

i cibi per tornare in forma



(PubliWeb) Per dimagrire non è necessario fare la fame o rinunciare a tutto quello che ci piace. Basterà continuare a mangiare cercando però di scegliere degli alimenti leggermente diversi e più corretti. Ad una dieta specifica occorre sempre associare un po' di movimento e i risultati attiveranno di certo. Ma quali cibi preferire e quali accorgimenti seguire quando si sceglie di perdere peso? Tra gli alimenti che non possono mancare c'è senza dubbio lo yougurt.



Scegliete quello greco, per esempio, riesce a saziare di più e a non farvi sentire i morsi della fame. Bevete molta acqua e altre bevande drenanti, come il tè verde, la tisana all'ananas o al finocchio. Sostituite il sale con le spezie: questo è un ottimo trucchetto per sgonfiarsi più in fretta. Ai dolci lievitati, che è meglio eliminare del tutto, potrete sostituire del gelato alla frutta o della frutta fresca. Inoltre è preferibile optare per isalate o frutta cruda perché quella cotta aumenta il rischio fermentazione. Carne bianca e pesce non possono mancare, ma ricordate di mangiarli conditi pochissimo.

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