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ecco come mantenerli
(PubliWeb)
Mi iscriverò in palestra. Smetterò di fumare. Sarò più disponibile. Cercherò un nuovo lavoro. Smetterò di mangiare troppo. La sequela di buoni propositi è sempre piuttosto lunga e, almeno all'apparenza, molto virtuosa. Tra il dire e il fare, però, c'è sempre il mare. E spesso tutti i buoni propositi, chissà perché, vengono dimenticati o tralasciati nell'arco di pochissimo tempo. Vediamo allora di dare qualche breve ma illuminante suggerimento per cercare di tenere fede a quelle piccole o grandi promesse che ci facciamo ogni volta. Come mantenere vivi i buoni propositi? Alcuni studiosi di Harvard suggeriscono delle "mosse" da attuare:1. Pochi obiettivi ma buoni: non fissate troppe mete da raggiungere ma imponetevi pochi ma fondamentali traguardi. Così sarà più semplice gestirli e sforzarsi per ottenere ciò che si desidera.
2. Evitate le missioni impossibili: se conoscete alla perfezione i vostri limiti fisici, mentali e pratici sapete fin da subito se ciò che vi proponete è per voi fattibile o meno. Quindi cercate di non pretendere più di quanto sapete già di poter fare.
3. Obiettivi specifici: non fate propositi astratti e troppo generici del tipo "sarò una persona migliore". Servono idee specifiche, concrete e abbordabili.
4. Buona memoria: dimenticare ciò che si era pensato di fare è molto facile. Per questo è meglio associare il buon proposito a qualcosa che riesce facilmente.
5. Seconda opportunità: se vi accorgete che il proposito che vi siete posti è destinato a fallire, è meglio pensare ad una seconda, nuova opportunità. Non si deve demordere, magari basta solo ridimensionare le aspettative su se stessi.
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