Armonia e salute

Armonia e salute

l'equilibrio con il proprio corpo



(PubliWeb) Quando l'inverno va via e tornano le belle giornate di sole, pian piano si avvicina per molte donne l'incubo della prova costume. Le persone che durante l'anno non seguono una dieta alimentare sana e non hanno opportunità di frequentare le palestre, quando si avvicina la bella stagione ricorrono ai metodi più grossolani e sbagliati per cercare di perdere peso. Il benessere è uno stato fisico e mentale in cui movimento e nutrizione giocano un ruolo fondamentale e non si può cadere nell'errore di volere ottenere tutto e subito. Bisogna ricordarsi che i risultati si ottengono con pazienza e soprattutto con costanza.



Si può iniziare cercando di fare attenzione all'alimentazione e adottando uno stile di vita più dinamico. Svolgere attività fisica in base alle proprie capacità migliora la forza, la potenza e la resistenza a livello muscolare, ma anche la funzionalità dell'apparato cardio-circolatorio e respiratorio. I risultati estetici saranno evidenti solo a distanza di tempo quindi potrebbero manifestarsi non per l'estate prossima ma per quella successiva. L'importante è vivere comunque in armonia con il proprio corpo, perché anche l'accettare i propri difetti è salutare per il fisico e per la mente.

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