Si può smettere di russare

Si può smettere di russare

ecco le soluzioni



(PubliWeb) Russare non è solo un fastidioso rumore prodotto dal respiro notturno. Russare è soprattutto un imbarazzante problema con cui convivere e di cui rendere conto alla propria compagna di letto. Soprattutto se il rumore prodotto dal respiro notturno si fa ingombrante. Ma i modi naturali e soprattutto efficaci per smettere di russare ci sono.



Basta conoscere quelli giusti. Per esempio non tutti sanno che la lingua, quando siamo in posizione sdraiata, tendendo a scivolare verso la gola, occlude le vie respiratorie e causa quel suono cavernoso dovuto al passaggio dell'aria inspirata attraverso un foro ristretto. Se poi si soffre di malattie respiratorie o di naso chiuso, il problema diventa ancora più pronunciato. Insomma tutto dipende dalla grandezza del foro di entrata dell'aria nei polmoni. Ma il problema non è solo quello del rumore, perché meno aria nei polmoni significa anche meno ossigeno in entrata e meno anidride carbonica in uscita. Praticamente mentre russiamo ci avveleniamo lentamente. Allora quali sono i rimedi? I cerottini nasali sono eccellenti, ma ci si può aiutare anche mantenendo un peso corporeo adeguato, non bevendo alcolici prima di addormentarsi, non assumendo sedativi o tranquillanti, non dormendo supini. Funzionerà, fidatevi!

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