Contro il Freddo
vademecum dal Ministero della Salute
(PubliWeb)
La salute di chi deve affrontare e subire le ondate di freddo può essere messa in serio pericolo. Oltre alla classica influenza, infatti, le temperature più rigide possono arrecare disturbi più seri e più gravi soprattutto all'apparato respiratorio, quello cardiovascolare e quello muscolo-scheletrico. Gli individui che, più di altri, sono considerati a rischio sono rappresentati dalle fasce più deboli: anziani, bambini, persone senza tetto, malati cronici. Per cercare di affrontare il gelo e le basse temperature in maniera il più possibile corretta, il Ministero della Salute ha predisposto una sorta di vademecum che tutti dovremmo conoscere e seguire:
1. Regolate la temperatura degli ambienti interni verificando che la stessa sia conforme agli standard consigliati e curate l'umidificazione degli ambienti di casa riempiendo le apposite vaschette dei radiatori: una casa troppo fredda e un'aria troppo secca possono costituire un'insidia per la salute. Può essere opportuno provvedere all'isolamento di porte e finestre, riducendo gli spifferi con appositi nastri o altro materiale isolante.
2. Abbiate cura di aerare correttamente i locali: l'intossicazione da monossido di carbonio è assai frequente e può avere conseguenze mortali.
3. Se usate stufe elettriche o altre fonti di calore (come la borsa di acqua calda) evitate il contatto ravvicinato con le mani o altre parti del corpo.
4. Prestate particolare attenzione ai bambini molto piccoli e alle persone anziane non autosufficienti, controllando anche la loro temperatura corporea.
5. Mantenete contatti frequenti con anziani che vivono soli (familiari, amici o vicini di casa) e verificate che dispongano di sufficienti riserve di cibo e medicinali. Segnalate ai servizi sociali la presenza di senzatetto, in condizioni di difficoltà.
6. Assumete pasti e bevande calde (almeno 1 litro e 1/2 di liquidi), evitate gli alcolici perché non aiutano contro il freddo, al contrario, favoriscono la dispersione del calore prodotto dal corpo.
7. Uscite nelle ore meno fredde della giornata: evitate, se possibile, la mattina presto e la sera soprattutto se si soffre di malattie cardiovascolari o respiratorie.
8. Indossate vestiti idonei: sciarpa, guanti, cappello, ed un caldo soprabito, sono ottimi ausili contro il freddo.
9. Proteggetevi dagli sbalzi di temperatura quando passate da un ambiente caldo ad uno freddo e viceversa.
10. Se viaggiate in automobile non dimenticate di portare con voi coperte e bevande calde.
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